Поиск

 Авторизация

 
ВСЁ О NBA » Баскетбол » Избегаем спортивных травм - основные правила

Избегаем спортивных травм - основные правила


Раздел: Баскетбол

Избегаем спортивных травм - основные правилаИзбегаем спортивных травм - основные правила
1. Все спортсмены должны использовать оснащение, которое идеально подходит им в данном виде спорта. Следует проверять его до и после каждого использования, чтобы убедиться в том, что каждый предмет оборудования находится в рабочем состоянии, и заменять и чинить его сразу, как только обнаруживаются какие-либо проблемы.

2. Надлежащее защитное оборудование должно быть на спортсмене как во время тренировки, так и во время игры.

Для детей рекомендуем купить детские велосипеды в Минске
3. Обувь должна обеспечивать нужную поддержку в зависимости от того, каким видом спорта ты занимаешься.

4. Защита для рта должна использоваться во всех видах спорта, где происходят столкновения, включая хоккей, футбол и регби. Защитные брекеты также рекомендованы для занятий баскетболом, бейсболом, лакроссом и английским футболом. Такая защита не только помогает предотвратить зубные травмы, она также может уменьшить шок от ударов в челюсть или голову и сделает их менее серьезными.

5. Игроки должны растягивать и разминать мышцы и суставы до и после занятий любого рода. Они должны также делать пятнадцатиминутную разминку перед игрой или тренировкой и выдерживать рекомендованный период охлаждения после. Спортсмены также должны разогреваться во время длительных перерывов во время игры (включая перерывы между таймами, между сетами и т. д.).

 (голосов: 1)
: myrz  |  3-12-2012, 13:15 |  65

 

 
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.