Случайная новость
Как вы уже поняли сегодня я хочу поговорить о двукратных чемпионов лиги о Лос Анджелес Лайкерс.А зад...Подробнее
Поиск
Самая лучшая игра с мячом?
Раздел: Баскетбол
Самая интересная игра с мячом?По моему мнению это баскетбол-красота спорта.В своей статье я опишу,что может дать баскетбол простому человеку если он начнёт им заниматься и будет ходить на тренировки.Начну я с того,что в баскетбол играют настоящие мастера своего дела и они дошли до этих высот благодаря своему упорству в тренировках,работе с мячом,развитие своей выносливости.Каждый должен знать,что придя на свою первую тренировку ты не научишься играть сразу для этого требуются месяцы и даже годы, всё зависит только от тебя.После первого года тренировок ты понимаешь,что не можешь жить без него,без тренировок.Ты долго ходишь на баскетбол и тебя берут в престижную команду,это твой первый успех,но ты должен помнить никогда не останавливайся на этом,это лишь начало пути.Многие звёзды так начинали свою карьер,каждый день прогрессирывали,а потом добивались чего хотели.Такая звезда как Майкал Джордан говорил,я проигрывал и проигрывал каждый день,чтобы выйграть.Так всё таки,что даёт баскетбол?Я думая мечту,страсть,ум,мысли на площадки,эмоции,скорость и выносливость,и это ещё не всё.В конце своей статьи я хочу сказать вам, ни когда не останавливаетесь на своём пути баскетболиста,всегда идите в перёд и у вас всё получится!
Начальная постановка техники
Раздел: Новости
Правильную начальную постановку техники, как и всестороннюю физическую подготовку, следует рассматривать в качестве фундамента высоких результатов. Этот период подготовки играет решающую роль для дальнейшей деятельности спортсмена: от тщательности и всесторонности проделанной работы зависят возможности и темпы дальнейшего прогресса.
Основной задачей данного этапа является становление техники; т.е. формирование системы движений путем овладения основными закономерностями выполнения главных приемов игры.
Для этого необходимо:
а) использовать естественные движения (бег, прыжки, метания) и уточнить их в соответствии с требованиями игры;
б) овладеть механизмами двигательных навыков при выполнении основных приемов современной техники;
в) соединить известные и изученные движения в новые сочетания, составляющие основу многообразия действий баскетболиста;
г) научиться применять изученные приемы в условиях игры.
Развитие координационных способностей
Раздел: Новости
Развитие координационных способностей
Координационные способности, применимые к баскетболу, характеризуются умением владеть мячом в различных непредсказуемых игровых ситуациях, а также сменой направления движения и вида деятельности.
Процесс совершенствования координации движений с использованием мячей разного веса и объема должен как бы опережать процесс совершенствования в технике игры, идти впереди него, предъявляя к игроку повышенные требования в отношении качества владения мячом.
Развитие специальных навыков.
Раздел: Новости
Развитие специальной быстроты
К формам проявления специальной быстроты относятся:
- быстрота мыслительных процессов;
- быстрота простых и сложных реакций в ответ на какой-либо Внешний раздражитель или комплекс раздражителей;
- быстрота выполнения одиночного движения;
- частота движений (время выполнения серии одиночных движений).
Быстрота двигательных действий зависит от «стартовой» и «взрывной» силы, от умения правильно чередовать напряжение.
И расслабление мышц во время работы, от эластичности мышц подвижности в суставах. Влияют на качество быстроты техника и концентрированность волевых усилий.
Хотите быстро бегать?
Раздел: Новости
К формам проявления специальной быстроты относятся:
- быстрота мыслительных процессов;
- быстрота простых и сложных реакций в ответ на какой-либо Внешний раздражитель или комплекс раздражителей;
- быстрота выполнения одиночного движения;
- частота движений (время выполнения серии одиночных движений).